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Mindfulness: explicación sencilla y técnicas para principiantes

En la actualidad, una de las técnicas de relajación que más emplean los psicólogos para gestionar el estrés es la del mindfulness (o atención plena). Aunque tiene su...
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Cómo superar la resaca

Aunque todavía no la entendemos demasiado bien, poco a poco vamos conociendo los posibles remedios o curas para superar la resaca. Sin duda el mejor...

Cómo superar una adicción

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Las frases de inspiración tienen la capacidad de motivarnos en cualquier momento, especialmente cuando no estamos bien de ánimos. Puedes encontrar muchas frases inspiradoras, pero he querido...
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Cómo superar la ansiedad

La ansiedad como trastorno es una palabra que utilizamos para describir algunos tipos de miedos recurrentes y persistentes. Generalmente ocurre cuando pensamos que existe...
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Cómo superar la dependencia emocional

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Como superar la inseguridad en 5 pasos

La inseguridad, la falta de autoestima, son como losas que cargamos en la espalda. Nos lastra la capacidad de decisión y de acción, y...

Cómo estar más feliz y alegre

¿Te despiertas cansado y agotado?. O, por el contrario, ¿lleno de energía y listo para empezar el día. La razón principal por la que...