mindfulness

Mindfulness: explicación sencilla y técnicas para principiantes

En la actualidad, una de las técnicas de relajación que más emplean los psicólogos para gestionar el estrés es la del mindfulness (o atención plena). Aunque tiene su...
como superar resaca

Cómo superar la resaca

Aunque todavía no la entendemos demasiado bien, poco a poco vamos conociendo los posibles remedios o curas para superar la resaca. Sin duda el mejor...

Cómo superar la muerte de una madre: 4 pasos esenciales

En este post de autoayuda te describo los 4 pasos esenciales que te ayudarán a comprender el proceso de duelo y a superar la...
como superar ruptura

Cómo Superar una Ruptura en 10 Pasos. Fases y Consejos Psicológicos...

Superar una ruptura es duro y desagradable. En el proceso nos enfrentamos a un proceso emocional y sentimental complejo y doloroso. Sin embargo hay...

Cómo superar una adicción

Podemos ser adictos a casi todo. A una sustancia; ¿cuántos adictos al tabaco hay en el mundo? probablemente más que a ninguna otra cosa. También...
autoestima

Cómo subir la autoestima en 10 pasos

Subir la autoestima es un paso necesario para conseguir una mayor satisfacción y felicidad personal. Para amar a los demás y sentirte bien con...

Cómo superar el duelo: todo lo que debes saber en...

Superar un proceso de duelo conlleva un período de tiempo en el que nuestras emociones y sentimientos tienen que pasar por varias fases, entre...

Las mejores 10 frases cortas de inspiración

Las frases de inspiración tienen la capacidad de motivarnos en cualquier momento, especialmente cuando no estamos bien de ánimos. Puedes encontrar muchas frases inspiradoras, pero he querido...
como superar desamor

Cómo superar un desamor: una solución práctica y eficaz

Quizás en este período te preguntes cómo superar un desamor: la respuesta está en los granos de café, y ahora te explico por qué.“Todos...
miedo conducir amoxafobia

Cómo superar el miedo a conducir en 5 pasos

Si estás leyendo este artículo es porque seguramente has experimentado en algún momento de tu vida un miedo intenso cuando estás al volante, o...