En este post analizamos uno de los problemas psicológicos más recientes y novedosos, el de las adicciones a las redes sociales. Es un problema propio del siglo XXI que poco a poco se va tratando con más rigor y datos científicos. De acuerdo con la propia Comisión...
A casi nadie se le escapa que la salud mental, referida al bienestar psicológico general, es ya tan importante o más que la salud física. Descubre en este post 10 consejos clave para mejorar tu salud mental. La salud mental incluye la forma en que te sientes contigo...
Hace un par de años que la pandemia mundial del coronavirus (o covid-18) eclosionó a escala global, produciendo un sinfín de efectos desastrosos a su paso. La facilidad de su transmisión y el desconocimiento de su tratamiento, llevó a una ola de contagios y de aumento...
A continuación trataré de guiarte en caso de que estés atravesando un período depresivo o de ansiedad, y también te recomendaré una consulta clínica especializada en el tratamiento psicológico de estos problemas en Barcelona. La depresión y la ansiedad pueden ocurrir...
¿Quién de nosotros no ha experimentado ansiedad alguna vez? Estudios recientes revelan que casi nueve de cada diez personas experimentaron estrés durante el año pasado en nuestro país. De estas cifras, lo padecieron de forma continuada algo más de un 40%. Entre los...
No puedes vivir sin ilusiones. Cuando no hay ilusión por vivir debes reaccionar. Si estás atravesando una mala etapa o te encuentras sin ilusión por la vida, echa un vistazo a estos 10 consejos básicos sobre cómo recuperar la ilusión, especialmente en una mala etapa....
Superar la depresión no es rápido ni fácil, pero no es imposible. Toma nota de las 5 claves para superar la depresión con eficacia. La clave es empezar poco a poco a construir unos cambios de hábitos mentales y conductuales. Sentirse mejor lleva tiempo pero se puede...
Las frases positivas te activan, te reprograman y ayudan a ver las cosas con otro talante. Estas 70 frases positivas son las más energizantes y revitalizantes que vas a encontrar en la web, así que toma nota. A veces vivimos momentos duros y tener a mano o repetir en...
Si estás pensando en comprar un libro inspirador para recuperar o ganar confianza, toma nota de esta recopilación con los 10 mejores libros para subir el autoestima. A lo largo de mi carrera como psicólogo y coach he leído mucho acerca de la construcción de la...