Cómo superar la dependencia emocional

Quien padece de dependencia emocional está convencido de ser vulnerable e incapaz de estar solo, una convicción errónea: en todos existe una fuerza que...
procrastinar

Procrastinar: qué es y cómo evitar

Si eres de los que siempre tiene problemas para llevar a cabo sus objetivos o metas, de los que siempre tienen en mente un...
como superar ansiedad

Cómo superar la ansiedad

La ansiedad como trastorno es una palabra que utilizamos para describir algunos tipos de miedos recurrentes y persistentes. Generalmente ocurre cuando pensamos que existe...
mindfulness

Mindfulness: explicación sencilla y técnicas para principiantes

En la actualidad, una de las técnicas de relajación que más emplean los psicólogos para gestionar el estrés es la del mindfulness (o atención plena). Aunque tiene su...
Técnicas de relajación online

Técnicas de relajación online

Poner en práctica estas técnicas de relajación online te ayudará a mejorar tu bienestar y tu desarrollo personal.  Las puedes ejercitar de forma sencilla porque...
coaching ontologico

Qué es el coaching ontológico y para qué sirve

Antiguamente se pensaba que el lenguaje era tan solo un medio de expresión para dar cuenta de la realidad. Era considerado un medio pasivo...
desarrollo personal y deporte

Desarrollo personal a través del deporte

"La clave para iniciar algo es dejar de hablar y ponerse a realizar". Walt Disney Cada vez está mas extendido el consenso, tanto por las evidencias...
cómo desarrollar el sentido del humor

Cómo desarrollar el sentido del humor

Desde la antigüedad son conocidos los beneficios del sentido del humor para la mejora de las enfermedades, el aumento del potencial creativo y los...
Técnicas para cultivar el espíritu

Técnicas para cultivar el espíritu

Todo ser humano necesita cubrir una serie de demandas personales, físicas y mentales. De entre las necesidades psicológicas a menudo pasan desapercibidas las espirituales....

Cómo estar más feliz y alegre

¿Te despiertas cansado y agotado?. O, por el contrario, ¿lleno de energía y listo para empezar el día. La razón principal por la que...