Inicio Autoayuda y Desarrollo Personal

Autoayuda y Desarrollo Personal

¿Se debe entrenar en Navidad? Consejos para no abandonar tu rutina

Continuar con el estilo de vida saludable durante las vacaciones o época navideña es una de las preocupaciones principales de los deportistas. Durante el...
dieta endomorfos

Cambios de vida saludables: los retos del medioambiente y la alimentación

En los últimos 20 años hemos experimentado cambios de vida muy saludables en lo que respecta al modo en que cuidamos nuestro planeta, nuestro...
frases de optimismo

Si no puedes cambiar algo, trata de adaptarte

Si no puedes cambiar algo trata de adaptarte. Esto no significa que tengas que ser conformista, ni mucho menos. Lo que quiere decir es...
Cómo ser más optimista

Psicología del adolescente: 5 consejos básicos

Los jóvenes entre 12 y 18 años atraviesan un período de grandes cambios y transformaciones físicas y psicológicas. En este post te explico la...
Meditar para cuidar la salud mental en la cuarentena

Meditar para cuidar la salud mental durante la cuarentena

Permanecer encerrado en casa durante semanas puede ser tedioso, y puedes desarrollar ansiedad y estrés. En este post te enseño algunas técnicas y consejos...
Mindfulness para principiantes

20 Principios psicológicos para mejorar el aprendizaje

En este post te explico una serie de principios psicológicos para mejorar el aprendizaje de los estudiantes en cualquier disciplina. Si eres educador o...

20 frases para dedicar por cumpleaños a tu novia (o novio)

En este post te dejo las 20 mejores frases para dedicar por cumpleaños a tu novia o novio. Frases románticas para tu pareja en...
como superar muerte madre

Cómo recuperar la ilusión: 10 consejos esenciales

No puedes vivir sin ilusiones. Cuando no hay ilusión por vivir debes reaccionar. Si estás atravesando una mala etapa o te encuentras sin ilusión...
ansiedad soluciones

Entrevista a Gio Zararri, autor del libro “El Fin de la...

"La ansiedad llega a nuestras vidas buscando un cambio, el nuestro” Sergio González de Zárate (Gio Zararri) es autor de “El fin de la ansiedad”...
mejores libros para superar la ansiedad

Los 10 mejores libros para superar la ansiedad

La ansiedad afecta a unos 264 millones de personas en todo el mundo. Especialmente a las mujeres, que tienen casi el doble de probabilidades...

Lo más nuevo