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Autoayuda y Desarrollo Personal

Cómo superar la dependencia emocional

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Quien padece de dependencia emocional está convencido de ser vulnerable e incapaz de estar solo, una convicción errónea: en todos existe una fuerza que necesita únicamente emerger: aquí te dejo la manera Qué es la dependencia emocional La dependencia es un fenómeno amplio y multifactorial que puede darse en muchos …

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Cómo superar la ansiedad

La ansiedad como trastorno es una palabra que utilizamos para describir algunos tipos de miedos recurrentes y persistentes. Generalmente ocurre cuando pensamos que existe una amenaza o algo que va mal, sin que exista una razón que lo justifique, anticipando un momento negativo. Crisis de ansiedad y miedo Las creencias irracionales inevitables están …

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Técnicas de relajación online

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Técnicas de relajación para la ansiedad y el estrés Aquí te indico algunas de las técnicas de relajación online que puedes ejercitar de forma sencilla. Si quieres que las técnicas de relajación generen un beneficio significativo tienes que incorporarlas como una rutina diaria, o al menos de varias veces por semana. Puedes ejercitarlas mientras viajas o …

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