Todo lo que debes saber sobre el aceite CBD

que es aceite cbd

Cada vez está más aceptado y legalizado el uso de ciertos tipos de cannabinoides de forma responsable y en las dosis adecuadas. En este post te explico todo lo que debes saber sobre el uso CBD.

El cannabidiol, más conocido como CBD, es un popular remedio natural utilizado para muchas dolencias comunes. Es uno de los más de 100 compuestos químicos conocidos como cannabinoides que se encuentran en la planta de cannabis o marihuana, y está ratificado por la OMS como no dañino y con fuertes beneficios para la salud.

En definitiva, el CBD es un producto natural que tiene propiedades como ansiolítico, ayudando a calmar la ansiedad, a conciliar el sueño y también antiinflamatorio, por lo que muchos deportistas lo usan tras sus entrenamientos.

El tetrahidrocannabinol (THC) es el principal cannabinoide psicoactivo que se encuentra en el cannabis y provoca la sensación de «colocón» que suele asociarse a la marihuana. Sin embargo, a diferencia del THC, el CBD no es psicoactivo.

Esta cualidad hace que el CBD sea una opción atractiva para quienes buscan aliviar el dolor, la ansiedad y otros síntomas (confirmado por algunos estudios científicos) sin los efectos de alteración de la mente de la marihuana o de ciertos fármacos.

El aceite de CBD se elabora extrayendo el CBD de la planta de cannabis y diluyéndolo en un aceite portador como el de coco o el de semillas de cáñamo, y es un remedio que está ganando adeptos en el mundo de la salud y el bienestar. En España, Higea CBD es una de las principales marcas en la producción y venta de aceites CBD, y en los próximos meses sacará una nueva línea de cremas.

Cómo tomar aceite CBD

Una de las preguntas que podrías estar haciéndote es cómo tomar aceite CBD. Es decir, saber qué dosis y de qué manera suministrarlo. Si nunca has tomado CBD antes no te preocupes, porque no tiene nada de particular. Es como cuando ingieres cápsulas o pastillas de cualquier suplemento alimenticio.

La dosis es importante. Muchos clientes comienzan con una cápsula y aumentan lentamente hasta encontrar su cantidad ideal. Actualmente no se conoce la dosis «correcta» de aceite de CBD. Dependiendo de las necesidades individuales y de lo que se esté tratando, la dosis diaria puede oscilar entre 5 y 25 mg.

Lo complicado es calcular la cantidad exacta de CBD por mililitro de aceite. Algunas tinturas tienen concentraciones de 1.500 mg por 30 mL, mientras que otras tienen 3.000 mg por mL (o más). Las cápsulas pueden tardar 45 minutos o más en hacer efecto, y luego duran varias horas.

También puedes tomar simplemente aceite de CBD en forma líquida. Generalmente se consume colocándolo bajo la lengua durante un minuto. Algunas personas lo añaden en gotas a su comida o batido favorito.

Otra opción común es el CBD en formato goma de mascar. Se pueden encontrar en muchos sabores y tamaños. Y para las personas que buscan aliviar dolores localizados en, por ejemplo, una rodilla o la espalda tensa, es preferible el CBD en formato pomada.

Sin querer ahondar más en detalles, aquí te dejo algunas consideraciones prácticas sobre cómo utilizar el aceite de CBD en tu día a día:

  • Suministrarlo como cualquier otro suplemento en tu rutina diaria, para el bienestar general;
  • Antes de acostarte, utilizando unas gotas para dormir para un sueño más reparador;
  • Después de tu entrenamiento físico, para una buena recuperación;
  • En batidos de frutas y verduras;
  • Por vía tópica, utilizando cremas y bálsamos de CBD para un alivio específico.

Qué más cosas debes saber sobre el aceite CBD

Otras de las preguntas más frecuentes que podrías estar haciéndote sobre el uso del aceite CBD son:

¿Qué cantidad de CBD debo tomar al día?

Siempre sugerimos empezar el día con unas pocas gotas, ya que eso marca el tono, pero se puede aumentar la cantidad a lo largo del día sin problema. Recomendamos empezar con dosis de 5mg, 3 veces al día y aumentar la dosis gradualmente en el transcurso de unas pocas semanas, asegurándose de que siempre se mantenga por debajo de los 70mg cada día.

¿Debo refrigerar el aceite de CBD?

No, no deberías. Es mejor guardarlo alejado del sol, en un armario o similar, para que se mantenga fresco sin enfriarse demasiado.

¿Debo beber el aceite de CBD o utilizarlo como pomada?

Frotarlo en la piel suele ser mejor para las articulaciones o los músculos doloridos, mientras que para el resto de síntomas conviene más utilizar el aceite o cápsulas de CBD.

¿Debo tomar el aceite de CBD por la mañana o por la noche?

De nuevo, depende de ti y de cómo afecte a tu cuerpo. Las personas que encuentran que el aceite de CBD les hace sentir con energía, despiertos y con la cabeza despejada, pueden preferir tomarlo por las mañanas (o por las tardes cuando necesitan un poco de impulso), mientras que los que encuentran que el aceite de CBD les ayuda a relajarse pueden preferir tomarlo por las noches.

¿Puede el CBD mantenerme despierto por la noche?

Puede, pero probablemente no lo hará. Aunque algunas personas sienten que el aceite de CBD les hace sentirse más alerta, los estudios preliminares han demostrado que el aceite de CBD es una forma eficaz de tratar el insomnio.

 

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