Estas 30 frases de motivación personal te ayudarán a cambiar ciertos hábitos mentales negativos. Poco a poco irás sintiéndote mejor contigo mismo y con los demás.
Nuestras percepciones y vivencias están formadas a partir de la base de lo que creemos acerca del mundo, de nosotros mismos y de los demás.
Todo nos sucede en relación con estas creencias. Nuestro estilo de vida depende de las percepciones que nuestro cerebro ha ido formando durante años.
Estas ideas limitan nuestro potencial y nos generan malestar y una baja autoestima. Frases de desmotivación personal como: «la vida es difícil»,»nada me sale bien«,»es difícil de cambiar«…
En cambio las creencias positivas nos permiten vivir más felices y fortalecen nuestra confianza (como «puedo ser feliz»,»lo hago»,»es posible cambiar»…).
Siempre que pensamos en algo, el contenido de ese pensamiento se convierte en una parte activa de nuestra esencia vital, y atraemos aquello que deseamos (es decir, sucede en nuestras vidas).
La ciencia de la felicidad nos indica que con existen pequeños cambios, aunque al principio son difíciles de introducir, pueden cambiar radicalmente nuestro modo de ver la vida y por extensión nuestro bienestar psicológico y nuestra felicidad.
Si nuestras creencias nos limitan y nos hacen sufrir, sólo hay una manera de deshacernos de ellas: cambiarlas. Los resultados son posibles si nos comprometemos conscientemente. El cambio requiere nuevas formas de pensar, hacer y ser.
Las afirmaciones positivas y las frases de motivación personal simplemente describen cómo quieres ser. Al principio pueden parecer falsas, pero con el tiempo se insertan en el subconsciente y se convierten en nuestra realidad, nos ayudan a superar creencias limitantes e nos inculcan confianza.
Es importante leerlas e interiorizarlas y repetirlas por lo menos 2 veces al día. Dos momentos cruciales son: la mañana cuando te despiertas (para asegurar un comienzo positivo del día) y la noche antes de acostarte (para penetrar en el subconsciente y «solidificarse» mientras duermes).
¿Cuáles son las frases que te dices a lo largo del día? Coméntemelas por escrito y podremos interpretar tu estado de ánimo, tu objetividad y tus actitud.
Escoge las frases de motivación personal que más te gusten o que se adapten mejor a tu caso o al momento concreto.
30 Frases de Motivación Personal
1. El hombre bien preparado para la lucha ya ha conseguido medio triunfo. Miguel de Cervantes
2. La gente realizada tiene un profundo sentimiento de identificación, simpatía y afecto por los seres humanos en general. Sienten el parentesco y conexión, como si todas las personas fuesen miembros de su familia. Abraham Maslow
3. Uno no puede elegir sabiamente en la vida al menos que se atreva a escucharse a sí mismo, a su propio yo, en cada momento de su vida. Abraham Maslow
4. Los buenos hábitos, una vez establecidos, son difíciles de detener. Lo difícil es interrumpir los malos hábitos. Desconocido
5. La vida es 10% lo que te pasa y 90% cómo respondes a ello. Irving Berlin
6. Puedes elegir ser miserable, o estar motivado. La cantidad de esfuerzo es la misma . Carlos Castaneda
7. Vale la pena luchar por lo que vale la pena tener. Desconocido
8.Si no sabes adónde vas, probablemente terminarás en otra parte. Laurence Peter
9. Podemos orientarnos hacia la defensa, la seguridad o el miedo. Pero, en el lado opuesto, está la opción de crecimiento. Elegir el crecimiento en lugar del miedo doce veces al día, significa avanzar doce veces al día hacia la autorrealización. Abraham Maslow
10. La única persona en que estás destinada en convertirte es la persona que tu decidas ser. Ralph Waldo Emerson
11. Puedes elegir entre ser feliz o tener razón. Louise Hay
12. Todo lo que no crece muere. Pierluigi D’ Alessio
13. Si crees que la educación es cara, espera ver cuán costosa es la ignorancia . John M.Capozzi
14. Si estás esperando el momento, es ahora. Revolución Personal
15. Ponte de frente al sol y las sombras quedarán detrás de ti. Proverbio mahorí
16. Elegir un camino significa abandonar los demás. Cuando quieres elegir tantos caminos como sea posible, acabas por no pasar por ninguno de ellos. Paulo Coelho
17. En cierto sentido, la búsqueda es ya el comienzo de un hallazgo. S. Agustín
18. El hábito es el mejor sirviente, o el peor de los amos. Nathaniel Emmons
19. Tomo decisiones. Tal vez no son perfectas, pero es mejor tomar decisiones imperfectas que estar constantemente buscando decisiones perfectas que nunca se encontrarán. Charles De Gaulle
20. ¿Por qué contentarnos con vivir a rastras cuando sentimos el anhelo de volar? Hellen Keller
21. Poder es estar consciente de lo que estás eligiendo hacer, sintiéndote libre de hacerlo, y hacerlo intencionalmente. El poder es la forma en que participamos en la creación de nuestra realidad. Dr. Gerald Epstein
22. Lo más importante que puedes hacer para desbloquear tu energía y atraer tus sueños más grandes es perdonar a todos por todo lo que pasó durante tu vida y, lo más importante, perdonarte a ti mismo. Joe Vitale
23. El hombre crece junto con sus grandes fines. Friedrich Schiller
24. Siempre hay que soñar y apuntar más alto de lo que es posible hacer. No hay que preocuparse simplemente por ser mejor que los contemporáneos o que los predecesores. Hay que tratar de ser mejor que uno mismo. William Faulkner
25. Solo existen dos días en el año en los que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. Por lo tanto, hoy es el día ideal para amar, crecer, hacer y, principalmente, vivir. Dalai Lama.
26. Solo es posible avanzar cuando se mira lejos. Solo cabe progresar cuando se piensa en grande. Ortega y Gasset.
27. Todo lo que somos es el resultado de lo que pensamos. Buda
28. El dolor es inevitable; el sufrimiento es opcional. Buda.
29. Todo lo que la mente puede concebir y creer, la mente puede alcanzar. Napoleón Hill
30. Nunca es demasiado tarde para ser la persona que podrías haber sido. George Eliot
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Autor: Javier Corrales Ciganda. Licenciado en Psicología por la Universidad Universidad Miguel Hernández (UMH).
